Jsem v pohodě – doma i ve škole

V květnu proběhl na naší škole další preventivní program. Jak napovídá jeho název „Jsem v pohodě – doma i ve škole“- tentokrát věnovaný oblasti duševního zdraví. Žáci prvního i druhého stupně ZŠ a žáci z praktických tříd se   seznámili nejen s jednotlivými aspekty zdravého životního stylu se zaměřením na duševní pohodu, ale i pojmy jako psychická zátěž a stres. Velký prostor dostaly také emoce a práce s nimi prostřednictvím her a tvoření. Mladší žáci kreslili své „domečky emocí“, starší si vytvořili „karty podpory“ nebo „zóny“.

Na závěr programu jsme si vyzkoušeli jednoduché relaxační techniky, které jsou účinným prvkem autoregulace pro zachování tělesného i duševního zdraví.